代々木公園

〇開催場所
毎週木曜日代々木公園

〇日時
動き作り有り
平日19:00~受付開始

動き作り無し
平日19:50~受付開始

共通ランスタート
平日20:10~

〇内容
体操→動き作り→各自ウォーミングアップ→ランミーティング→ラン練習→グループごとに解散

〇参加費
動き作り有り2,000 円　
動き作り無し1,000 円　
回数券動き作り有り6 回分10,000 円　購入

〇月会費
入会金　4,400円　購入

動き作り有り月6回参加8,800 円　購入
動き作り無し月6回参加5,500 円　購入
毎月2回まで動き作り有りの参加無料
3回目以降の動き作り有りの参加　都度1,000円

※動き作り有りの月会員の募集人数は各拠点 10 名とします。


〇練習会日程

・6/1(木)　3~4㎞+1㎞*3
・6/8(木)　2㎞*2~3本+1㎞　r=2‘
・6/11(日)　3.5㎞*3~4　r=3’
・6/15(木)　(1‘+2’)変化走*12~14set　(遅-速)
・6/22(木)　4~6㎞+1㎞　r=3‘
・6/29(木)　(2㎞+1㎞)*2set　r=2‘