RUN WITH A SMILE

練習会日程

【6月練習会日程】

〇平日

・6/1　　→3~4㎞+1㎞*3　r=3’

・6/6~ 　→2㎞*2~3本+1㎞　r=2‘

・6/13~　→(1‘+2’)変化走*12~14set　(遅-速)

・6/20~　→4~6㎞+1㎞　r=3‘

・6/27~　→(2㎞+1㎞)*2set　r=2‘

・6/2、6/16(金)　木場公園

→動き作り60分+ジョグ

・6/9、6/23(金)　光が丘公園

・毎週金曜日6:45-　皇居

　→走力アップ・フォーム改善のための動き作り

〇土日祝

・6/4(日)、6/24(土)　駒沢公園　※10:00-

　→機能改善練習会

・6/10(土)　新横浜公園

・6/11(日)　代々木公園

・6/18(日)　光が丘公園

・6/25(日)　皇居

→3.5㎞*3~4本　r=3‘

・6/18(日)　午後　自由が丘　　→機能改善練習会

※14:00~15:00/15:20~16：20/16:40~18:10　3コマ4名ずつ募集

参加費は14:00~、15:20~は2000円、16:40~は3000円