練習会日程

 

【2月練習会日程】

〇平日
・1/31~　→8~12㎞PR

・2/7~　→8~10㎞変化走　(2㎞速く+1㎞遅く)

・2/14~　→8分間走*4本　r=2‘

・2/21~　→8~10㎞+1㎞　r=2‘

・2/28~　→1㎞*5~8　r=1‘

 

・2/3、17(金)　木場公園

→動き作り+ジョグ(可能な範囲でフォームチェック)

・2/10、2/24(金)　光が丘公園

　→10日6~10㎞変化走　24日6~10㎞+1.2㎞

〇土日祝日 
・2/5(日)　皇居　→20~30㎞

・2/11(土)　駒沢公園　→機能改善練習

・2/12(日)　代々木公園　→20~30㎞

・2/18(土)　新横浜公園　→20~30㎞

・2/19(日)　光が丘公園　→20~30㎞

・2/19(日)　午後　自由が丘　→機能改善練習会

※14:00~15:00/15:20~16：20/16:40~18:10　3コマ4名ずつ募集

参加費は14:00~、15:20~は2000円、16:40~は3000円

・2/26(日)　RSLAB 練習会(動き作り+ペーサー担当)

→ロング走予定