練習会日程
【2月練習会日程】
〇平日
・1/31~ →8~12㎞PR
・2/7~ →8~10㎞変化走 (2㎞速く+1㎞遅く)
・2/14~ →8分間走*4本 r=2‘
・2/21~ →8~10㎞+1㎞ r=2‘
・2/28~ →1㎞*5~8 r=1‘
・2/3、17(金) 木場公園
→動き作り+ジョグ(可能な範囲でフォームチェック)
・2/10、2/24(金) 光が丘公園
→10日6~10㎞変化走 24日6~10㎞+1.2㎞
〇土日祝日
・2/5(日) 皇居 →20~30㎞
・2/11(土) 駒沢公園 →機能改善練習
・2/12(日) 代々木公園 →20~30㎞
・2/18(土) 新横浜公園 →20~30㎞
・2/19(日) 光が丘公園 →20~30㎞
・2/19(日) 午後 自由が丘 →機能改善練習会
※14:00~15:00/15:20~16:20/16:40~18:10 3コマ4名ずつ募集
参加費は14:00~、15:20~は2000円、16:40~は3000円
・2/26(日) RSLAB 練習会(動き作り+ペーサー担当)
→ロング走予定