練習会日程

 

【2月練習会日程】

〇平日
1/31~ →8~12PR

2/7~ →8~10㎞変化走 (2㎞速く+1㎞遅く)

2/14~ →8分間走*4本 r=2

2/21~ →8~10+1㎞ r=2

2/28~ →1*5~8 r=1

 

2/317() 木場公園

→動き作り+ジョグ(可能な範囲でフォームチェック)

2/102/24() 光が丘公園

 →106~10㎞変化走 246~10+1.2


〇土日祝日 
2/5() 皇居 →20~30

2/11() 駒沢公園 →機能改善練習

2/12() 代々木公園 →20~30

2/18() 新横浜公園 →20~30

2/19() 光が丘公園 →20~30

2/19() 午後 自由が丘 →機能改善練習会

14:00~15:00/15:20~1620/16:40~18:10 3コマ4名ずつ募集

参加費は14:00~15:20~2000円、16:40~3000

2/26() RSLAB 練習会(動き作り+ペーサー担当)

→ロング走予定