済美山運動場
〇開催場所
済美山運動場
第1・第3水曜日・第3土曜日
〇日時
動き作り有り
平日9:15~受付開始
土曜日13:45~受付開始
動き作り無し
平日10:30~受付開始
共通ランスタート
平日10:45~
〇内容
水曜日：体操→動き作り→各自ウォーミングアップ→ランミーティング→ラン練習→随時解散
土曜日：ストレッチ→トレーニング
〇参加費
動き作り有り2,000円
動き作り無し1,000円
回数券動き作り有り6 回分10,000 円 購入
〇練習会日程
・9/2(水) →1,000+2,000+3,000 r=2’ ※8:30-
・9/16(水) →1,000m*5~8本 r=2’ ※8:30-
・9/19(土) →コアトレ ※14:00-
