新横浜公園

〇開催場所
毎週火曜日　新横浜公園

〇日時
動き作り有り
平日19:00~受付開始

動き作り無し
平日19:50~受付開始

共通ランスタート
平日20:10~

〇内容
体操→動き作り→各自ウォーミングアップ→ランミーティング→ラン練習→解散

〇参加費
動き作り有り2,000円　
動き作り無し1,000円　
回数券動き作り有り6 回分10,000円　購入
※有効期限は半年

〇月会費
入会金　4,400円　購入
動き作り有り月5回参加6,600円　購入
動き作り無し月5回参加4,400円　購入
毎月2回まで動き作り有りの参加無料
3回目以降の動き作り有りの参加　都度1,000円

※動き作り有りの月会員の募集人数は各拠点10名とします。

〇練習会日程

・12/5(火)　2㎞*4~5本　r=2’　
・12/9(土)　20~30㎞
・12/12(火)　(2’+3’)変化走*6~8set
・12/19(火)　8~10㎞+1㎞　r=3’
・12/26(火)　1㎞*3　r=3~5’