皇居

〇開催場所
毎週水曜日 皇居(二重橋)

〇日時
動き作り有り
平日19:00~受付開始

動き作り無し
平日19:50~受付開始

共通ランスタート
平日20:10~

〇内容
体操→動き作り→各自ウォーミングアップ→ランミーティング→ラン練習→解散

〇参加費
動き作り有り2,000円 
動き作り無し1,000円 
回数券動き作り有り6 回分10,000 円 購入

〇月会費 ※別拠点での練習会(代々木公園・新横浜公園・光が丘公園など)の参加も可能

入会金 4,400円 購入

・月4回参加 6,600 円 購入
※5回目以降の動き作り有りの参加 都度1,000円

・通い放題   10,000 円 購入

〇練習会日程

・4/2(水) →2㎞*3~4本 r=2’
・4/9(水) →3~4㎞+1分間走*10本 R=3’ r=1’
・4/16(水) →1㎞*5~8本 r=1’
・4/23(水) →8~12㎞+1㎞ r=3’
・4/30(水) →3㎞+2㎞+1㎞ r=3’
・5/4(日) →20~25㎞走



〇お申込み
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