練習会日程

【1月練習会日程】

〇平日
・1/7~　→3~4㎞*3本　r=2‘
・1/14~　→1㎞*6~8本　r=2‘
・1/21~　→3~5㎞+1㎞+jog　r=2‘
・1/28~　→8~10㎞B-up+2㎞　r=2‘

 ・1/15(水)　1/29(水)　和田堀公園　ケヤキ広場　※9:30~
→動き作り+ラン

 〇土日
・1/11(土)　新横浜公園
・1/12(日)　皇居
・1/19(日)　光が丘公園
→20~30㎞走 

・1/25(土)　和田堀公園　ケヤキ広場　※14:00~
→コアトレーニング

お申し込みはmoshicomから